藉由各項的運動、舞蹈、伸展、體適能等的身體活動,增強人體的敏捷性、協調感以及節奏感,紓解壓力、調適與放鬆自我,達到身心健康的效果。此外,中國傳統養生保健、經絡調理、飲食、中醫文化是我們的智慧瑰寶,結合中西方完整的保健方法,並依高齡者身心健康狀況提供適當自主預防保健,以預防代替治療,維持高齡者身心健康,提升高齡者生活調適能力等相關課程,皆是本學程的主要內容。